Хорошее настроение всегда

Создайте для себя хорошее настроение

Создайте для себя хорошее настроение

Этому необходимо научиться, чтобы отделаться от тяжелых мыслей, разрушающих ваше здоровье, а значит и судьбу. Мы все в той или иной мере переживаем тяжелые моменты. Только одни их забывают, другие - нет.Так и живут с этим тяжким грузом.
Как же преодолеть это? Решитесь на исповедь перед самим собой. Это будет первым шагом к выздоровлению. Постарайтесь откровенно, не сдерживая слез и эмоций, пережить ситуацию, положившую начало болезням и неудачам.

 

Убедите себя, что не следует жалеть о прошлом, корить судьбу. Не было случая, чтобы после этого человеку не стало легче. Важно осознать, что все происшедшее когда-то с вами, все беды, в конце концов, и составляют ваш жизненный опыт, необходимый вам. А затем простите, отпустите обидчиков.

 

Итак, вы должны научиться плакать.

 

Сядьте в позу "кучера" с опущенными плечами, дыхание поверхностное, частое, нижняя челюсть слегка приоткрыта.
Вспоминайте - ведь есть о чем поплакать. Не сдерживайте себя - оплакивайте потерю близких, тяжелые обиды.

 

Теперь поднимите голову, расправьте плечи, вызовите чувство глубочайшего покоя. На лице - улыбка.

 

 

Таким образом, вы переходите на противоположную сторону эмоций, как бы раскачивая маятник. Улыбайтесь, глаза не открывайте. И вспоминайте, вспоминайте...

Каждому есть над чем посмеяться.

 

 

 

Теперь поразмышляем: почему смеялись, плакали?

 

Нет. Просто вы вызвали эти состояния искусственно, и организм подченился. Значит можно себя попросить. Обратите внимание, какое чувство покоя возникает после такого плача и такого смеха.
Теперь, когда ваше тело подготовлено действовать согласно движениям вашей души, вашему желанию, перейдем к новым упражнениям - тренировке сосудов и лечению нездорового органа.

 

М.С.Норбеков

 

Советую вам прочитать статью

"Путешествие в детство"

Если мы будем чаще "путешествовать" в свое детство,

мы будем счастливы, веселы и здоровы! :)

 

Следующая статья: Мозг приказывает - болезнь уходит.

 

Также Вы можете почитать:

Понравилась статья? Расскажите друзьям.
Приглашаю к общению.

Комментарии (5) на “Хорошее настроение всегда”

  • Валечка!ты знаешь мою проблему…
    Я стараюсь не держать в себе эмоции.Если слезы подступают, то плачу ,реву и причитаю…Почему ты меня оставил?
    После такого всплеска эмоций делается легче.
    Начинаю искать себе занятие.Такое чтобы с головой погрузиться.
    Вот так я сейчас живу.Как на качелях.То плачу, то смеюсь…

    • admin:

      Галина — я тебя понимаю. Потерять близкого и дорого человека, с которым прожила долгие годы — это трагично. Молодец, что не сдерживаешь эмоций. Плачь если грустно и хочется плакать. Облегчение обязательно наступит.

  • Валюша ! поставь плагин чтобы приходили ответы на комментарии на почту к тому, кто написал.

  • Спасибо за мини-тренинг

  • Спасибо за советы! обязательно буду пробовать!

Оставить комментарий

Подпишись на новости

Ваш e-mail: *
Ваше имя: *

Я на «Google +
Анализ
Вступайте в «Постилу»
Пост!
Календарь праздников
Православные праздники
Молитва иконе Спасу Вседержителю (часовня)