Записи с меткой «красота»

Правильный уход за кожей лица

Гимнастика для лица от морщин

 

 

Если делать правильный уход за кожей лица, вы будите всегда милы и

привлекательны.

Нам женщинам необходимо уделять, для себя "любимой", немного времени.

Чтобы кожа была всегда в тонусе, нужны регулярные физические упражнения,

контрастный душ, прогулки на свежем воздухе, соблюдение диеты, а также

гимнастика для лица.

Прочитать остальную часть записи »

Уход за волосами

 Лечение лимоном

 

 

При слабых, редеющих волосах.

Сок одной луковицы, средней величины, смешать

с одним сырым желтком. Добавить одну столовую ложку

репейного масла, одну столовую ложку лимонного сока,

две столовые ложки меда. Хорошо взбить.

Прочитать остальную часть записи »

Двойной подбородок

Не читайте в постели

Неприятным недостатком внешности может стать двойной подбородок. И чтобы избавиться от двойного подбородка

нужно соблюдать диету, избегать жирной и мучнистой пищи и устраивать разгрузочные дни.

 

При двойном подбородке рекомендуется подвязывать его эластичным бинтом.

Также возьмите небольшую салфетку смочите соленой, холодной водой (1 столовая  ложка

на 1 л воды), слегка выжать, взять в каждую руку по концу салфетки и, растягивая, ударять

снизу вверх по подбородку в течении 4 - 5 минут. Выполнять эту процедуру ежедневно.

Массаж подбородка делайте осторожно: щитовидная железа очень чувствительна, и энергичные

движения ее раздражают.

 Полезны круговые движения головой, повороты головы в стороны и другие упражнения,

укрепляющие мышцы лица и шеи. Не читайте в постели, подложив под голову несколько подушек,

а во время работы за столом не опускайте голову слишком низко и не прижимайте подбородок

к груди.

Валентина Малютина

 

                           Перейти на Главную

 

Осанка

Великолепная осанка

 

Леонардо да Винчи много работал над своей осанкой - она была "визитной карточкой" его здоровья.

С помощью несложных физических упражнений вы сможете создать себе великолепную осанку, а она научит вас

гармонично двигаться в будничной обстановке.

Вам потребуется спокойное, тихое место и пол застланный ковром или паласом, несколко книг в мягких обложках,

двадцать - тридцать минут свободного времени.

1. Разложите книги на полу. Отступите от них на расстояние, которое будет равняться длине вашего тела.

Встанте в исходное положение - ноги в розь на ширене плеч, руки вдоль туловища.

Отвернитесь от книг, посмотрите перед собой. Несколько секунд постойте так.

2. Подумайте о том, как бы вам сделать так, чтобы ваша голова выдвинулась вперед и вверх, а тело

выдвинулось во всю длину и расправилось. Дышите свободно.

3. Сделайте быстрое, легкое движение на одно колено. Затем сядьте на пол: тело должно опираться на полностью

вытянутые руки, заведенные за спину; при этом ваши ступни плоско стоят на полу, а колени согнуты.

4. Пусть ваша голова упадет вам на грудь - это движение  должно быть едва заметным: главное шейная

мускулатура не зажата и вы не пытаетесь судорожно откинуть назад голову.

5. Мягко прокатите по полу ваш позвоночник и "приземлитесь" на книги головой. Книги должны лежать так, чтобы

они поддерживали голову в том месте, где кончается шея и начинается голова. Если ваша голова не укладывается,

как нужно, вытяните одну руку назад и поддерживайте ею голову, а другой подкладывайте новые книги или убирайте,

пока не найдете для себя такую высоту, которая поможет вам нежно растягивать вашу шейную мускулатуру. Стопы

ваших ног все так же плоско должны стоять на полу, колени устремлены в потолок, а руки опираются об пол или

сложены на груди.

6. Побудьте в описанной позе 10 - 15 минут - тогда получите максимальный эффект: ваш позвоночник будет

растягиваться и возвращать телу былую прямую осанку. Глаза держите открытыми, чтобы не задремать.

7. Медленно поднимитесь с пола. Делайте это осторожно, чтобы избежать судорожных сокращений. Можно

перевернуться на живот. Встаньте на четвереньки, а затем обопритесь на одно колено, далее встаньте во весь рост.

8. На несколько мгновений неподвижно замрите. Почувствуйте, что ваши ноги твердо стоят на полу и заметте:

расстояние ваших стоп до макушки увеличилось.

Для того, чтобы у вас появилась великолепная осанка, безупречная прямая спина, выполняйте это упражнение два

раза в день - утром и вечером.

Будьте здоровы! 

Леонардо да Винчи о сосудах

                                              Здоровье и сосуды

 

В свое время Леонардо да Винчи ответил на вопрос: почему человек преждевременно стареет?

Виноваты сосуды, атеросклероз. Цитата гения:

"Смерть стариков, если только она не происходит от лихорадки, вызвана венами...,

стенки которых так изрядно утолщаются, что вены закупориваются, и в них не остается никакого прохода крови"... Прочитать остальную часть записи »

Леонардо да Винчи о здоровье

Леонардо да Винчи

 

Леонардо да Винчи обладал благородной осанкой, изяществом движений,

атлетической фигурой, был необычайно силен.

Леонардо голыми руками гнул подковы, легко останавливал под уздцы

несущихся лошадей.

Гете о Леонардо: "Красивый, с роскошным телосложением, он казался

подлинным образцом человеческого совершенства".

Леонардо давал следующие советы: "Дабы всегда пребывать в добром здравии,

держись этих мудрых правил: Прочитать остальную часть записи »

Подпишись на новости

Ваш e-mail: *
Ваше имя: *

Я на «Google +
Анализ
Вступайте в «Постилу»
Пост!
Календарь праздников
Православные праздники
Молитва иконе Спасу Вседержителю (часовня)