Похудеть за три дня

Трехдневная диета

 Как похудеть за три дня

Трехдневная диета

 

Очень хорошо и быстро можно сбросить 2-3 кг за три дня на основе квашеной капусты.

Квашеная капуста содержит молочную кислоту, которая стимулирует пищеварение, очищающие вещества, которые выводят из организма токсины и шлаки. После такой диеты необходимо сделать перерыв, а затем повторить, если в этом есть необходимость.
Во время диеты необходимо выпивать воды до 2-х литров в день.

ЗАВТРАК.
Вариант 1. Хлеб черный - 1 кусочек, соевое мясо - 100гр, рассол квашеной капусты - 1 стакан

Вариант2. Йогурт нежирный - 125 г, фрукты любые - 250 г, овсяные хлопья - 50 г.

ОБЕД.
Вариант 1. Оладьи из квашеной капусты. (Рецепт ниже).

Вариант 2. Салат из квашеной капусты с яблоком и сырой морковью.

УЖИН.
Вариант 1. Квашеная капуста, тушенная со свеклой и рыбой.

Вариант 2. Суп из квашеной капусты с картофелем и зеленью.

Трехдневная диета

Оладьи из квашеной капусты

Для приготовления оладьев из квашеной капусты нам потребуется:

картофель - 1
квашеная капуста - 2 ст.л
яйцо - 1
растительное масло

Приготовление.

Картофель очистить, помыть и натереть на крупной терке. Добавить капусту, яйцо и все перемешать. Разогреть масло в сковороде и поджарить оладьи.

 

 

Десятидневная диета

 Как похудеть за десять дней

Десятидневная диета

За десять дней диеты можно потерять вес от 7 до 10 кг. Капусту можно есть в неограниченном количестве, а воды выпивать за день до 2-х литров. Соль исключить.

Примерное меню на день

ЗАВТРАК. Черный кофе без сахара. (Можно заменитель кофе)

ОБЕД. Свежая нашинкованная капуста с растительным маслом ( 1ч.л). Со второго дня можно добавить 1 яйцо.

УЖИН. Отварное мясо - 200г или отварная рыба - 200г, или кефира - 200 мл.

 

Удачного Вам похудения!

 

 

 

Также Вы можете почитать:

Понравилась статья? Расскажите друзьям.
Приглашаю к общению.

Комментарии (7) на “Похудеть за три дня”

Оставить комментарий

Подпишись на новости

Ваш e-mail: *
Ваше имя: *

Я на «Google +
Анализ
Вступайте в «Постилу»
Пост!
Календарь праздников
Православные праздники
Молитва иконе Спасу Вседержителю (часовня)